ПИЛАТЕС ЗА ТРУДНИЦЕ
Родитељи у акцији
Већ пету годину, мини пројекат Удружења „Родитељ“- Ужице пилатес за труднице, подржан је од града и од гинеколошко-акушерске службе, има традицију и посећеност од стране будућих мајки. Одржава се у саветовалишту за психо-физичку припрему трудница у Дечијем диспанзеру. Ритам часова прати психо-физичке вежбе које уторком од 13 до 14х одржава гинеколошко-акушерска сестра Виолета Вучићевић, a одзив је увек добар. На понеке часове чланице Удружења доводе породиље које показују драгоцене ствари попут повијања беба, подоја, измлазања млека и све што будуће маме интересује. Пилатес часови трају током у пролећним месецима, дакле током маја и јуна, а потом следи летња пауза пошто се због врућина смањи посећеност. Онда се у јесен креће поново, све до краја године.
Стручни сарадник Удружења „Родитељ“ је и госпођица Ана Браловић, професор физичког васпитања и инструкторка пилатеса, која се, осим држања пилатеса женама у хали спортова, радо одазива да одржава и пренатал вежбе. Према њеним речима, пилатес за труднице одлично делује на здравље кичме и карлице, на квалитет трудноће, лакоћу порођаја и брзину опоравка. Посебно дизајнираним и сигурним вежбама за труднице, јачају се сви мишићи који доприносе бољем држању и смањењу болова. Вежбе нису напорне, дуге, ни ризичне. Опуштајуће су, а цело тело се оптимално снабдева кисеоником. Јачају се мишићи, зглобови, нежно се тренирају бочни трбушни мишићи и истовремено јачају леђа, јер имају важну улогу док расте стомак. Постоје вежбе које могу да се раде код куће, без надзора професионалца, ако нема посебних контраиндикација. Свакако се треба посаветовати са својим лекаром пре него што почнете да вежбате. Детаљније информације у Служби за здравствену заштиту жена или на број 064 312 57 34.
